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郭敬峰
汇师认证讲师
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压力情绪疏导专家,高级企业EAP执行师

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郭敬峰盛源彩票注册课程

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《感恩奉献,阳光心态》

《感恩奉献,阳光心态》
课程时长: 1 天
适合学员:中层领导 基层员工
适合行业:不限行业
关注度: 31

本课程从“感恩阳光心态、积极情绪管理、自我正向激励、奉献精神、快乐高效工作”入手,秉承幸福心理学理念,运用LP教练技术,学会积极自我暗示,让员工心怀感恩,运用实际有效的方式,提高情绪管理能力,学会压力疏导技巧,减少负面情绪对自身、家庭和企业的不良影响,让您在日益激烈的竞争中始终轻松面对:更快乐的工作,幸福的生活!

课程背景

越来越多的企业都发现:员工办事效率长期得不到提升甚至不断下降、一到公司就感受到士气低落、职场抱怨,更有甚者是导致事故频发、成本不断上升等;对于许多办公室白领族,每天面对电脑,工作自主性热情不高,单调枯燥难免会疲乏,缺少年轻人该有的朝气与激情,这是非常严肃的企业管理问题。这是在激烈的竞争和过重的压力面前,因为没有建立正确职场心态观,出现了心理紧张、痛苦压抑、垃圾情绪、丧失信心等不良心理状态,而又不知如何处理。
打造感恩阳光心态职业素养,自我积极激励是人生幸福快乐的基础!
职场阳光心态,就是积极,知足,感恩,达观的一种心智。具备阳光心态可以令人深刻而不浮澡,谦和而不张扬,自信而又亲和,学会职场商务礼仪礼节和规范技巧可以帮助我们提升绩效,缔造团队和谐和自我和谐,大大降低组织沟通成本和矛盾冲突代价。

盛源彩票注册对象

公司主管、中高层管理人员、企业普通员工。

课程收获

 学会塑造感恩积极的阳光心态,培养正能量心态。
 增强正面情绪,处理负面情绪,从根本解决消极情绪心理根源。
 放松自我,焕发工作激情,提升生活情趣。
 学会自我激励,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。
 掌握情绪压力管理控制技巧。
 潜意识对话:发掘内在成长的力量,变压力为动力。
 学会感恩公司并怀有奉献精神。
 学会自我激励10大技巧,收获成功事业。
 幸福职场:ABC情绪理论改变心态绩效和行为绩效。
 培养积极双赢思维-升级BVR信念、价值观、行为模式系统。

盛源彩票注册方式

趣味游戏、案例分析、分组讨论、心理测试、角色扮演等理论联系实践。
课程内容追求实战、实操、实用。体验式盛源彩票注册注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验,提升幸福感和工作绩效,形成独特的盛源彩票注册风格。

课程大纲

第一单元   热身活动,分组团建

1、全场热身活动 :《抓小奴》

随机安排学员两两相对,AB角训练反应速度。

2、团建展示PK:《旗人旗语》

按照参训学员人数分组,组建团队,各队分别选出司令、政委、起队名、队呼,设计队旗,讨论列出工作困扰问题和盛源彩票注册期待、并进行团队风采展示,引爆大家参训的士气和激情,绘制摘星榜PK分数表。

3、请安排计分助教2名,递话筒助教2名,教室左边各1名,教室右边各1名。

 

第二单元   感恩阳光心态塑造

互动游戏:赞美小游戏

1、心态决定一切

(1)你干这份工作是什么心态?

u  混;生存;生活;未来;等等…

u  心智模式对比:打工心态与老板心态?

u  你把这份工作看作是职业还是事业?

团体活动:《职业价值观大拍卖》

(2)自己投入工作的状态是尽力而为,还是全力以赴?

l  你给我多少钱,我就给你干多少活?

l  如何理解企业是我们的船?

案例分享:《买土豆的故事》

l  要想获得发展空间,主要靠谁?

(3)要先有付出,才能有回报——责权利相一致法则。

实战训练:《击掌吉尼斯》 增强学员自信,敢于挑战困难

2、心怀感恩阳光心态

(1)积极心态:

A、改变思维定势

B、合理情绪ABC理论

              实战演练:如何处理工作中负面情绪

C、增强自我信心

u   积极心理学:人生的幸福大厦

u   品格优势与美德

u   积极自我正向暗示

       互动:说出你的最佳时刻

(2)付出心态

u  努力需要付出,成功需要等待

u  你是雇员,但你更是主人

       故事:最后的房子——为自己工作

u  领导不在,要干得更好

(3)学习心态

u  关于成长1个的数学算式

u  做一个3专的好员工:专业的态度/专业的技巧/专业知识

u  潮流学习7种方法:随时学/随机学/轻松学/快乐学/创新学/广泛学/空杯学

(4)感恩心态

A、“感恩”的力量

B、如何培养对公司感恩的心?

C、养成感恩的习惯:常怀感恩的心 /多讲感恩的话 /多做感恩的事

    ◆ 感恩公司,给了我施展的平台 

◆ 感恩同事,给了我工作的乐趣 

    ◆ 感恩上司, 给了我成长的指导 

◆ 感恩老板,给了我就业的机会 

现场演练:写一份感恩信

3、工作效果,效率和效能区分

(1)树立以结果为导向,学会用结果说话

(2)作为一名员工的最大价值如何体现?

(3)遇到问题你是否为自己找借口,推卸责任?还是积极主动地解决问题,承担责任?

  案例分享:马化腾的责任感

  

第三单元   情绪压力管理技巧

互动游戏:凤凰涅槃

1、认识情绪

u  “考眼力”识别情绪

u   如何情绪觉察

u   AB型性格测试及案例分析

2、情绪对我们的影响

案例分析:“情绪垃圾桶”与“好心情效应”

如何1秒钟处理消极情绪?分组讨论

u  心理测评:你的情绪稳定吗?

3、情绪控制技巧:指标VS治本方法

u  控制他人情绪六步法

u  情绪调适方法:父母状态、成人状态、儿童状态

u  增加正面情绪技巧

父母状态、成人状态、儿童状态

4、情绪管理三步法:

(1)What-我现在有什么情绪

(2)Why-我为什么会有这种情绪

(3)How-如何有效的管理情绪

5、压力管理技巧:

      (1)简单易行的23种减压方法

      (2)潜意识自我能量提升

u   潜意识的3大特点

u   催眠体验:渐进式自我放松技术

u   放松减压:冥想快速身心放松

        实操演练:《神奇催眠“架人桥”》

      (3)深呼吸减压

      (4)运动减压

      (5)音乐减压

      (6)压力管理策略:

u  倾诉表达:释放不良情绪

u  娱乐放松:增强心理张力

u  理解他人:减少人际压力

u  量力而行:避免身心透支

u  妥协放弃:权衡利弊得失

u  积极呼救:正确寻求帮助

u  好好睡觉:迎接美好明天

6、升级BVR信念系统:培养积极双赢思维

       (1)最好的选择,是让自己变强大!

       (2)总结:压力疏导的实现途径

       (3)记得每天对自己微笑

 

第四单元   奉献精神与自我激励

1、职业人为什么要具备奉献敬业精神?

◆职业人的最高境界

◆一流的企业由一流的员工组成

◆态度比能力更重要

◆形成自我品质

【案例】:绅士与卖火柴小男孩

【案例】:通用公司在德国买一个小企业

2、职业精神与核心竞争力

◆ 您的核心竞争力是什么?

◆ 上司喜欢什么样的下属?-有责任意识的人

◆ 企业欣赏什么样的员工?

◆ 您在社会上的立身之本?

◆ 您愿意与什么样的人做朋友?

3、高职业情商的表现:

u    学会沟通

u    学会微笑

u    学会称赞别人

u    学会倾听和说话

u    学会低调做人

u    善于豁达待人

4、自我激励技巧

(1)如何设定目标?曼陀罗法(九宫格法)

(2)调动潜能7大法则:

u  体验法则(实景/模拟/想象)

u  视觉化法则(眼见为实)

u  重复法则(无限次)

u  强势法则(棒喝法)

u  压力法则(逼迫法)

u  激励法则(制度化)

u  最最法则(最爱+最重要)

(3)自我激励十大技巧

 

第五单元   现场互动问与答


职业经历从市场营销、盛源彩票注册经理、运营总监到总经理高级职业经理人,先后就职于希尔顿酒店、中企动力科技股份、心融集团德瑞姆心理教育机构、影响力教育训练集团等知名企业,整合酒店、IT电商、企业管理咨询、心理学教育盛源彩票注册等行业16年的企业管理智慧。专注压力情绪管理、高效沟通艺术、催眠式营销技巧、企业管理心理学、职业情商与团队管理等绩效优化解决方案,以提高职场人士心理资本和提升工作绩效为己任,课程广受各类企业及政府机构好评。
郭老师有丰富的企业EAP管理盛源彩票注册经验,始终致力于职工身心健康服务,塑造企业人文关怀。课程内容追求实战、实操、实用,提升团队幸福感和企业绩效,授课对象包含企业中高层管理者、基层员工,课程具有极强的实用性,提倡以人为本、工具为要、效果为王。体验式盛源彩票注册注重参与性和互动性、在感悟中学习获得积极的成长体验,提升员工心态绩效和行为绩效,形成独特的盛源彩票注册风格。

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郭敬峰

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